?

Log in

No account? Create an account
show it!

Читаю Надю avatarakali. Часть 2011-го года, когда она тренировалась на полумарафон. Зацепила фраза "...после пробежек в 16-17 км, как я давно уже заметила, мне очень важно не двигаться особо потом весь день и раньше лечь спать..."  Когда я пробежала 11 миль (17.5 км) в первый раз, то у меня было аналогичное состояние. Я полулежала в кресле с компом всю субботу и пол воскресенья. Вчера бегала 10 миль (16 км) и состояние после было намного лучше. Спать я пораньше легла, что оправдывается тем, что я встала в 5-30 утра, а вот усталости и желания прилечь в течение дня у меня больше не было. Может, это связано с тем, что я плотно поела вечером накануне, может потому, что я намешала порошок с электролитами себе в воду, а может, тело уже начало адаптироваться к этой дисстанции. А теперь пальцы крестиком и... та-да-да-дам... начинается финальная неделя и я перехожу в режим taper. Ровно через неделю в это самое время уже будет вычеркнута еще одна строчка из моего bucket list - пробежать полумарафон.  

Tags:

Comments