?

Log in

No account? Create an account
pink shorts

Ранние итоги

В четверг еду в "родной аул", поэтому итоги подведу пораньше. Итак, в 2011 году я:

- Наконец-то съездила в Канкун, Мексика;

- Побывала в парках Диснея первый раз в жизни;

- Начала систему "Три кулака" и сбросила 6,5 кг с апреля по декабрь. Сейчас мой вес колеблется в районе 71 кг;

- Освоила правильную технику в становой тяге, приседе со штангой и жиме лежа. Показатели в этих упражнениях довела до 135 фунтов на 4 раза, 145 фунтов на 4 раза и 70 фунтов на 6 раз соответственно (отсюда, кстати, видно, что руки у меня до сих пор слабоваты); 

- Пробежала соревнования на 5 км за 31 мин 47 сек и на 10 км за 1 час 3 мин и 36 сек. Усоврешенствовала 5 км до 29 мин и 25 сек;

- Купила новую машину;

- Дошла до легендарных ресторанов Per Se и Алан Дюкасс;

- И буквально неделю назад сделала еще одну важную вещь, о которой сейчас писать не хочу. Расскажу при подведении итогов 2012 года. Этот пункт написала скорее для себя, чтоб не забыть упомянуть в следующем году. 

     Планы на 2012 пока еще особо не составляла. В набросках силовой тренинг циклами, полумарафон в июне (на который, кстати, мне надо бы зарегистрироваться поскорее, так как он имеет свойство быстро продаваться), следование системе "Три кулака", поездка куда-нибудь на каникулы и, скорее всего, поиск контракта. 

     Всех поздравляю с наступающим Новым Годом, Рождеством, желаю вам самого-самого в наступающем, и чтоб ваши планы и мечты всегда сбывались! А я отчаливаю на 14 дней в зимнюю сказку.
Tags:

Comments

здорово
а я как раз собираюсь наконец то три кулака попробовать
звучит хорошо и многие хвалят
Да, мне три кулака нравятся, только имей в виду, что там для достижения результата преполагается, что ты будешь спортом заниматься. Но результат и правда того стоит. После протасовки у меня тело было похудевшее, но не было упругости и подтянутости. На трех кулаках + спорт эта проблема легко уходит.
спорт тоже планируется
я "рестартну" 3месячный цикл Chalene Extreme - 3 раза в неделю веса и 2 раза кардио / endurance.
должно помочь
Спорт 5 раз в неделю должен быть более, чем достаточен
как у тебя быстро и четко все итоги подвелись!
все по пунктам!

я даже браться боюсь =)))) столько всего в этом году понамешено было
но тоже был КАНКУУУУНнн!!
еще хочу =)

Ой, Надя, у меня память фиговая ;) Пока читала твой коммент, вспомнила, что надо еще про Дисней парк и про Алана Дюкасса добавить ;)